zondag 27 augustus 2017

Zelfvertrouwen





Hoe zit het met jouw zelfvertrouwen? Luister jij naar je lijf? We negeren te vaak onze lichamelijke signalen. Vooral omdat we te druk zijn. Daardoor raken we oververmoeid, gestrest. Luister eens naar je lichaam en voel waar het behoefte aan heeft! Ben je moe? Ga dan lekker liggen. Eet alleen als je honger hebt. Bedenk waar je zin in hebt, dat is vast precies wat je nodig hebt. Eindig ’s avonds met een rustig moment voor jezelf. Zet een grote pot thee, zet een lekker muziekje op en laat de gedachten gewoon rustig komen.

De dingen die je doet, moeten niet meer energie kosten dan opleveren. Is dat wel het geval, dan raakt de balans verstoord en kun je klachten krijgen. Het kan je stemming bv negatief beïnvloeden. Het is daarom goed om eens in de zoveel tijd na te denken over de vraag; wat in mijn leven geeft mij op dit moment energie, wat in mijn leven kost mij energie? Maak eens een lijstje! Veel mensen doen dat al automatisch. Ze blikken met Oud en Nieuw of hun verjaardag terug op het afgelopen jaar. Je kunt op zo'n moment tot de conclusie komen dat iets in je leven je (te) veel energie kost.

Wees lief voor je zelf!

Elaine

4 opmerkingen:

  1. Dank je wel voor deze tips in jouw blog Elaine!

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Dag Elaine; leuke artikelen in je blog en met name het artikel over gelatine vond ik leerzaam

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ziet er mooi, overzichtelijk en verzorgd uit!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Hi Elaine.
    Heel herkenbaar!
    Belangrijk om regelmatig stil te staan bij de vraag waar je blij van wordt!
    Thnx voor de reminder

    BeantwoordenVerwijderen