Nog maar een paar jaar geleden was meditatie bijna synoniem met New Age clubjes en hippies op geitenwollen sokken. Gelukkig is het ondertussen wetenschappelijk bewezen dat meditatie helpt te ontspannen en dat het energie geeft. Meditatie maakt rustig maar tegelijkertijd alert. Het verlaagt de bloeddruk, spierspanning en hartslag.
Heb ik je aandacht nog? Mooi, want wat me opvalt is dat de meeste mensen het veel te moeilijk zien. Afgelopen week had ik een cliënt die mediteren 10 stappen te ver vond. Maar als hij uit zijn werk kwam ging hij wel eerst een half uur op de bank naar zijn aquarium zitten kijken om te ontspannen. Laat dat nou ook een vorm van meditatie zijn! Meer lees je op:
http://
Heb ik je aandacht nog? Mooi, want wat me opvalt is dat de meeste mensen het veel te moeilijk zien. Afgelopen week had ik een cliënt die mediteren 10 stappen te ver vond. Maar als hij uit zijn werk kwam ging hij wel eerst een half uur op de bank naar zijn aquarium zitten kijken om te ontspannen. Laat dat nou ook een vorm van meditatie zijn! Meer lees je op:
http://
Geen opmerkingen:
Een reactie posten